5 Simple Techniques For como calmar la ansiedad
Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales que puede ayudarte a manejar la ansiedad y aprender a calmar un ataque de ansiedad organizando tus pensamientos y estrategias de relajación.Pero cuando la ansiedad interfiere en nuestro día